Bőrnapló: így kövesd, mit csinál a bőröddel egy új krém vagy szérum

Egy új krémről az első napokban szinte mindenki ítéletet mond: „csodás” vagy „kiütött”. A bőr azonban lassan változik, és egyszerre sok minden hat rá: az időjárás, a fűtés, az alvás, a stressz. Ha valóban tudni szeretnéd, hogy egy termék mit csinál, érdemes néhány hétig jegyzetelni. Ehhez nem kell más, mint egy füzet és egy digitális fényképezőgép.

Egyszerre egy újdonság

A legfontosabb szabály: egyszerre csak egy új terméket kezdj el. Ha egy hétvégén lecseréled a lemosót, a krémet és a szérumot is, és két hét múlva kipirosodsz, nem fogod tudni, melyik volt a hibás. Ugyanígy azt sem, melyiknek köszönhető a javulás.

Mit írj fel naponta

Elég egy-két sor:

• melyik terméket használtad, reggel vagy este, és mennyit;
• hogyan érezted magad a bőrödben: feszül, csíp, viszket, vagy semmi különös (egy 1-től 5-ig tartó skála is megteszi);
• ha valami szokatlan történt: új pattanás, pír, hámlás, és hol;
• a körülményeket: hideg szél, sok fűtés, kevés alvás, menstruáció, egy hosszabb nap a szabadban.

Fényképek, ugyanúgy

A tükörben látott kép becsap, a fényképek kevésbé. Készíts egy képet az indulás előtt, majd négy és nyolc hét után. A lényeg az azonos körülmény: ugyanaz az ablak, ugyanaz a napszak, vaku nélkül, smink nélkül, ugyanabból a szögből. A képeket a számítógépen egymás mellé téve sokkal többet látsz, mint emlékezetből.

Foltpróba az elején

Mielőtt az egész arcodra kennéd, két-három estén át próbáld ki egy kis területen, az áll vonalán vagy a fül mögött. Ha ott nincs pír, viszketés vagy égő érzés, jöhet az arc. A napló első bejegyzései szóljanak erről.

Mikor értékelj

A legtöbb hatóanyagnál négy hét a legkevesebb, amennyi után érdemes véleményt mondani, a ráncoknál és a foltoknál inkább két-három hónap. Az irritáció ezzel szemben gyorsan jelentkezik: ha valami az első napokban erősen csíp vagy kivörösít, nem kell kivárni a hónapot.

Mikor kell orvos

A napló arra jó, hogy a saját bőrödet jobban megismerd, nem arra, hogy betegségeket kezelj vele. Ha a pír napokig nem múlik, hólyagos, nedvedző vagy erősen viszkető bőrt látsz, vagy a pattanások fájdalmasak és hegesednek, keresd fel a bőrgyógyászt, és vidd magaddal a naplót is: sokat segíthet neki.